不需要「練習放鬆」，只要記得在緊繃的時候提醒自己放鬆，就會立刻放鬆了。身心有自己的智慧！
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不需要「練習放鬆」，只要記得在緊繃的時候提醒自己放鬆，就會立刻放鬆了。身心有自己的智慧！

刻意要練習放鬆的時候，很容易引發「什麼是放鬆的定義」「這樣有放鬆嗎（打分數）」「自我否定」....這一連串的破壞路徑出現，結果反而更無法放鬆

在發現自己正在緊繃的時候，笑著說「哈哈！我發現了」，那一秒就會放鬆。再不行的話，記得站起來亂跳亂動的王牌招數！絕對ok

。放鬆，是讓豐盛加倍的槓桿
。金錢信念錨定和能量引流

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